[8$] Что не так со счастьем?

В предыдущей статье я написал, как стать счастливым. Если не читали, то в кратком пересказе секс, наркотики, вскусняшки и будет вам счастье. Однако, если всё так просто, почему среди нас так мало счастливых и так много несчастных?    

Для того, чтобы понять, почему так для начала посмотрим, как действуют гормоны счастья.

Вот вы решили съесть вкусняшку. Как только вы её съели в кровь выбрасывается определенное количество дофамина. Дофаминовые рецепторы возбуждаются, и вы начинаете чувствовать маленькую радость. Представим, что вы получали удовольствие от гречи с курой, а тут съели бигмак. Дофамина в кровь выбрасывается в разы больше. Дофаминовые рецепторы возбуждаются сильнее, и вы чувствуете удовлетворение большее, чем от гречи с курой. Далее наша ЦНС, увидев, как много дофамина вы получили, начинает калибровать систему и снижать чувствительность рецепторов. В итоге, греча с курой для вас уже не вкусно, а бигмак становится самое то. И для того, чтобы получить большее удовлетворение, надо усугубить, т.е. заказать еще картофель фри, соусы, булочку и диетическую колу. И с каждым увеличением дофамина, ЦНС каждый раз будет снижать чувствительность рецепторов. И в конце концов вы будете обжираться мусорной едой, но удовольствия вам это приносить уже не будет, а кура с гречей, станет для вас вообще несъедобной. 

...Далее...

[8$] Счастье Я часто задавался вопросом, а что такое счастье? И в конце к

Я часто задавался вопросом, а что такое счастье? И в конце концов, нашел для себя ответ. Счастье, это смысл жизни человека. Мы все живем, ради возможности испытания данного чувства. Для каждого человека счастье свое. Для кого-то это сдобная булочка, для кого-то посиделки с друзьями по пятницам, для кого-то общественное признание, а для кого-то и очередная доза наркотика. Но хоть счастье для всех разное, по сути счастье это всего три гормона Эндорфин, Серотонин, Дофамин.

ЭндорфинЭндорфины дарят нам приподнятое настроение, освобождают от тревоги и стресса. Помимо этого, они уменьшают боль, регулируют кровяное давление, работу желудка и почек, ускоряют заживление поврежденных тканей и активизируют мыслительные процессы.

 СеротонинСеротонин, как и эндорфины, отвечает за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость, дает ощущение внутреннего комфорта. Но есть и отличие: он стимулирует двигательную активность.   

ДофаминЕсли его в крови недостаточно, мы становимся пассивными, рассеянными, нерешительными, плохо соображаем. Словом, жизнь становится в тягость. Поднять уровень дофамина можно, если регулярно делать то, что приносит удовольствие. Кстати, доказано, что даже воспоминание о любом занятии, приносящем удовольствие, заставляет организм вырабатывать больше дофамина.

...Далее...

[8$] Решил что-то сделать, делай сразу

Вас посетила идея, что-то сделать. Начать изучать иностранный язык, начать заниматься спортом, построить свой бизнес, не важно, что это может быть. Но сегодня четверг, а такие дела надо начинать с понедельника. В пятницу вы всё еще обсасываете свою идею, какая она хорошая и как здорово, что она пришла к вам в голову. В субботу уже начинаете находить в ней изъяны. В воскресенье вас начинают посещать сомнения, а все ли я взвесил, все ли предусмотрел и т.д. И вот в заветный понедельник, идея которая вас посетила в четверг и «зажгла», уже превращается в полный бред. У вас такое было?

А всё почему, а потому, что наш мозг пытается нас защитить. Потому что это выход из зоны комфорта. Вот жили вы работа-дом-работа и всё было стабильно и предсказуемо. Вы потихонечку заплывали жирком и копили на Мазду трешку. А тут надо еще что-то делать. Как я уже писал в одной из предыдущих статей. Для мозга, точнее для слоя млекопитающего всё новое это опасно. В каменном веке это было оправдано. Вспомните мультфильм «Семейка Крудс», так всё и было. То, что раньше обеспечивало наше выживание, теперь тормозит наше развитие.   

...Далее...

[8$] Ответственность за свою жизнь

Сегодня утром произошел случай, о котором хочу рассказать. Он очень хорошо описывает правило, без которого невозможно менять свою жизнь к лучшему.

Утро. Автобус. На часах 6 утра. В автобусе едут полусонные пассажиры. На очередном повороте, девушка, не удержав равновесие, упала, при этом уронив телефон. Поднявшись, она стала кричать на водителя. Она обвиняла его в криворукости, близорукости, безответственности и грозилась написать на него жалобу. Из всей этой истерики стало понятно, что виновником её падения был исключительно водитель. У девушки не хватило фантазии даже представить, что если бы она держалась за поручень, то не упала бы. Она просто ответственность за событие переложила на водителя. Очевидно, что во всех её бедах и неудачах виноваты окружающие. Она просто не готова взять ответственность за происходящее в своей жизни на себя. К сожалению, большая часть населения похожа на эту девушку. Люди привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на других.   

Эту привычку, перекладывать ответственность, нам привили наши родители. Всё начинается с глубокого детства. Маленький ребенок пытается завязать шнурки. Он берет эти толстые, как канаты, шнурки в свои маленькие ручонки и пытается завязать. Конечно у него ничего не получается, но он сильно старается. Что делаем мы. Мы отбираем шнурки у ребенка и сами ему быстро завязываем. Тоже самое повторяется с курточкой. Так происходит раз за разом. И ребенок понимает, что за него это сделают. Мы сами забираем у ребенка ответственность и ведем его по жизни за ручку. Я даже видел, как мамы приводили своих чад сдавать документы для поступления в институт. А потом мы удивляемся, почему у нас такой не самостоятельный ребенок. А так как ребенок привык, что его ведут по жизни, то и во взрослой жизни, он начинает ответственность перекладывать на других.    

...Далее...


Облако тэгов

 

Promo в Твиттере